ทําอาหารคลีนกินเอง

1:Wendys bossing it real nasty 𝄞𝅘𝅥𝅯 💗💛💚💙💜:

ทำอาหารคลีนกินเอง​ 1 เดือน​ เอว​ S​ บิดๆยั่วๆจ้า /dTXPn5wzrT
2:keepsmiling:
เบื่อออ อยากกลับไปมีเวลาดูแลตัวเอง มีเวลาเข้ายิม ทำอาหารคลีนกินเอง ออกไปเที่ยว แต่งตัวสวย ถ่ายรูปเล่น เห้ออ
3:KIKI.xx:
ต้นเรื่องมันมาจากโพสนี้ เอาดีๆจะลดแล้วเห็นไวอยู่ที่การกินด้วยนะ ช่วง 2 เดือนแรกยอมรับว่ากินดีมาก ทำอาหารคลีนกินเอง เลือกกินดี น้ำหนักลงเร็วหุ่นลีนกว่านี้อีก แต่ตอนนี้คือหุ่นไม่ได้ออกกำลังมา 2 วีค เพราะทำแต่งานกินไม่ดีด้วย เพราะติดโควิด แต่คือกลับมาออกใหม่นิดหน่อยก็เข้าทรงดีแล้ว
4:MAY ที่ไม่ใช่เดือนพฤษภา:
ตัดสินใจว่าจะทำอาหารคลีนกินเอง เอาว่ะ จะเอาให้น้ำหนักลดลงมาให้ได้ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะเฮีย #เป๊กผลิตโชค
5:🧸.:

เพื่อนกู แก้ม ทำอาหารคลีนกินเอง เก่งมั้ยมึงดู /MRZRsos6Cl
6:Sebastian Peet:
อ๊ะ อันนี้เห็นด้วยนะ พวกโค้ช พวกเทรนเนอร์ นางไม่ได้ ทำงานประจำในออฟฟิศ ที่มีเวลาทุ่มเทให้การคุมอาหารและออกกำลังอ่ะ พวกพนักงานออฟฟิศ แค่เลิกงานไปยิมก็เหนื่อยจะตาย มาบอกว่า ต้องนอนสี่ทุ่มนะ WTF มาก ให้งดแป้งนะ ทำอาหารคลีนกินเอง แบบ ค่าาา
7:KIKI.xx:
ตอนนี้ลองออกกำลังโปรแกรมฟรีของ CHLOE TING อยู่เดี๋ยวจะมาอัพเดทผลลัพท์ให้ดู รอบนี้คือตั้งใจมาก555 เพราะอยากลองให้ดูแล้วมาแชร์ต่อจริงๆว่าเป็นยังไงบ้าง เพราะปกติเราออกแบบคลิปหยิบหย่อยๆ รอบบนี้คือใช้โปรแกรมเค้าเลย รอยาวๆขอเวลา 100 วัน!
8:Thidakarn:
ถือเป็นจังหวะที่ดีในการหันมาดูแลตัวเองนะคะ
– นอนเร็วขึ้น
– ตื่นเช้ามาออกกำลัง
– ฝึกทำอาหารคลีนกินเอง
– ขยันเดินขึ้นลงบันได ขยับร่างกายระหว่างวัน
– งดน้ำตาล ของหวาน อาหารแปรรูป ของทอด
– ทำใจสบายๆ ยินดีกับศิลปินที่เราชอบ เครียดน้อยลง จะสุขภาพดีขึ้นค่ะ😊
9:J♡hnnyjSuh☕️🌻:

ถึงกูที่พยายามทำอาหารคลีนกินเอง5555555 /IVo5e798aZ
10:ลดน้ำหนักรอบที่ล้าน:

รีวิว ทำอาหารคลีนกินเอง
เมนูสำหรับกินตอนเช้าที่กินบ่อยๆ คือ ไข่กวน กับท้อปปิ้งที่เปิดเจอในตู้เย็น
แครอท ถั่วฝักยาว แตงกวา เห็ด
ปรุงด้วย พริกไทยดำเยอะๆ น้ำปลา low sodium (บางครั้งใจแข็งไม่ใส่)
#ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ลดความอ้วน /9rMF4RxaNz